Большинство людей после 35 лет чувствуют существенные ухудшения здоровья, особенно если сравнивать со здоровьем в возрасте20 лет.
Так почему же за 15 лет может так сильно ухудшиться здоровье?
Ответ прост – основная проблема, это наш малоподвижный образ жизни.
Чем старше становится человек, тем меньше начинает он двигаться. Чем меньше двигается, тем чаще болеет.
Можно ли как-то компенсировать нашу малую подвижность? Оказывается, сделать это можно легко! И поможет в этом произведение Максима Жулидова "Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью".
Нет для человека ничего более естественного, чем бег и ходьба. Ведь это основные способы передвижения людей с древнейших времен, незаслуженно забытые сейчас.
Ведь даже расстояние в одну две остановки мы стремимся проехать на общественном транспорте, а не пройти пешком. Так откуда же возьмется здоровье?
А что же советует автор "Бега и ходьбы вместо лекарств"? Читайте сами:
Многие скептически ответят на это, что, мол, читали и знают, это из серии «Бегом к инфаркту». Но все далеко не так. Автор предлагает не просто заняться бегом и ходьбой, а стараться делать это осознанно. Его девиз:«Осознанная ходьба и Осознанный бег». И его постулаты подтверждают отзывы на книгу:
Только занятия бегом и ходьбой дадут возможность возвратить утраченное здоровье, а кроме того получить импульс к омоложению и исцелению, повысив интеллектуальный и эмоциональный уровень.
Формат fb2; 0,32 мб
Скачать: с библиотеки
с зеркала 1
с зеркала 2
Еще похожие книги:
1. Щербатых Как оставаться молодым и жить долго
2. Про-зрение, или Как я избавился от очков за 7 дней!
3. Александр Невский Идеальная фигура за 15 минут в день
4. Йога. Искусство коммуникации
5. Йога с Валерией
6. Энциклопедия массажа | 
